신안스포츠 클럽과 함께 배워보는 수영의 기본상식- 수영의 종류와 방법

수영의 기본싱식- 수영의 종류와 수영법

 

여름철 재미있고 즐기면서 할 수 있는 스포츠 중 하나는 수영입니다.
저 신통이는 수영을 잘하지 못해서 여름철 물놀이가 너무 고민인데요. 오늘 저와 함께 수영의 기본상식, 수영의 종류에 대해서 알아보아요~!

 

수영의 종류에는 일반적으로 자유형, 배영, 접영, 평영으로 이루어져 있습니다.

 

자유형은 크롤 영법을 사용하는 자세입니다. 크롤 영법이란, 몸을 펴서 물의 저항을 덜 받는 자세로 양팔을 계속 교대로 움직이며 물을 저어가고, 양다리는 물장구를 치듯 상하로 움직여 물을 뒤로 밀어 내는 것으로 추진력을 받아 수영 할 수 있게 됩니다.

 

두 번째로 저 신통이가 즐기는 배영입니다.^^ 배영은 배를 위로 향하여 반듯이 누운 채로 양팔을 번갈아 회전하며 양다리는 물장구를 치듯 상하로 나가는 방법입니다. 머리는 항상 물 위에 있어야 코에 물이 들어가지 않아요! 호흡이 자유로운 것이 큰 장점이고, 자유형, 평영, 접영과는 달리 물속에서 출발하는 것이 특징입니다.

 

이 방법으로 하게 되면 한 마리의 나비가 되는 접영입니다. 나비가 나는 모습을 닮아서 붙인 명칭으로 양손을 앞으로 뻗으면서 나비처럼 휘저어 물을 아래로 끌어내리고 양다리를 모아서 상하로 움직이고 발등으로 물을 차면서 나아가는 방법입니다.

 

마지막으로 평영입니다. 평영은 개구리처럼 물과 수평을 이루어 양다Q리와 양팔을 오므렸다 폈다 하는 방법으로 개구리헤엄이라고도 불립니다. 비교적 호흡이 자유롭고 안정적으로 헤엄칠 수 있으며 상당한 지구력과 다리의 힘이 요구 되는 수영 방법입니다.

어떠셨나요?
웰리힐리와 함께 배워보는 수영의 종류! 잘 아셨나요? ‘글로 배웠습니다.’ 보다는 직접 해보는 게 더 습득하기에 빠르다는 거 아시죠?
간단한 수영의 종류와 방법 알려드렸으니 웰리힐리 스포츠클럽 수영장에 가서 시원한 물놀이 하며 수영 실력 뽐내보아요~!
이상 신통이와 웰리힐리가 함께한 수영강의였습니다. 감사합니다^^